Me Time, Hilangkan Kejenuhan Rutinitas

Saya harus ambil waktu satu hari full untuk sendirian di rumah. Saya ajukan cuti beberapa hari sebelumnya. Seharian itu saya habiskan melakukan kegiatan yang saya senangi. Membebaskan diri seharian tersebut dengan rutinitas harian.

Sungguh sangat luar biasa, ternyata lumayan produktif seharian tersebut. Penawaran kantor selesai 25 penawaran, bahan bacaan banyak yang kulahap habis, banyak video youtube dengan motivasi dan saham sudah ludes di tonton. Ada satu yang kurang, yaitu apa yang sudah didengar dan dibaca belum di rangkum dalam sebuah postingan yang bisa di share di blog pribadi.

Terkadang rutinitas membuat kita jenuh, dikala the last minute di akhir bulan yang harusnya semakin semangat mengejar target, saya ambil waktu seharian di rumah. Hehehe.

Alhamdulillah target bulan November 2020 dari segi penambahan bisnis baru sudah tercapai, tinggal yang akhir tahun Desember 2020. 

Baca Juga : Jika Belum Sekarang, Jangan Mengeluh

Dari Situs Klikdokter.com, dijabarkan banyak manfaat dari Me Time yang salah satunya senada yang saya sampaikan di atas, yaitu lebih produktif. Adapun manfaat lainnya sebagai berikut : 

1.    Pikiran menjadi Jernih

 
Karena gak ada deadline apa pun, saya menikmati waktu pada hari ‘me time’ tersebut, sehingga gak ada tekanan serta gak ada gangguan ini dan itu baik dari teman sekantor atau pun dari atasan. Hehehe. Saya free menikmati apa yang ingin saya kerjakan pada hari tersebut, karena semua yang saya kerjakan adalah yang saya sukai dan sangat menyenangkan bagi saya.

2.    Lebih Kreatif

 
Dengan mengambil waktu menyendiri, banyak ide-ide yang bisa saya tangkap. Bahkan banyak hal di dalam pekerjaan sehari-hari saya temui kesalahan atau ide perbaikan ke depan yang lebih jauh efektif dari yang biasa saya lakukan.
 
3.    Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

 
Postingan pada situs klikdokter.com yang di tulis oleh dokter Valda Garcia tersebut disebutkan bahwa Manfaat me time yang diisi hobi menyenangkan akan membuat Anda menjadi santai. Anda pun akan menjadi lebih bahagia sesudahnya.  Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh European Heart Journal, seseorang yang memiliki perasaan bahagia akan mengalami penurunan resiko penyakit jantung hingga 22 persen.

4.    Meningkatkan daya tahan tubuh

 
Dikarenakan menikmati waktu sendiri yang bebas mengerjakan apa pun yang kita senangi membuat emosi kita positif.

Klikdokter.com juga mengungkapkan hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal Psychosomatic Medicine, orang yang memiliki emosi positif, berupa perasaan bahagia, berenergi, dan tenang cenderung lebih jarang terkena penyakit flu. Tentunya emosi positif tersebut bisa Anda peroleh setelah menghabiskan waktu sendirian.

5.    Menurunkan tingkat stress

 
Mengerjakan pekerjaan yang kita senangi tanpa gangguan orang lain dapat menurunkan tingkat stress, dengan begini resiko kita terkena berbagai penyakit seperti diabetes dan hipertensi juga akan berkurang.

6.    Memperbaiki hubungan dengan orang lain

 
Terkadang pada saat bekerja di kantor ada interaksi yang menyebabkan kita ‘makan hati’ dan tidak bisa dihindari entah sesame teman atau pun kepada atasan. Sehingga ini penyebabkan kita stress atau pun jenuh.

Dengan ‘me time’ kita juga bisa menenangkan diri dan gak kepikiran lagi soal interaksi yang menyebabkan makan hari tadi yang mengganggu perasaan. Setidaknya kita sudah bisa tenang dan bisa memunculkan ide untuk merespon interaksi yang kurang menyenangkan bagi kita tersebut, sehingga ke depannya kita tidak merasa ‘makan hati’ kembali.

7.    Meningkatkan  konsentrasi

 
Saya sendiri ketika bekerja sendiri tanpa gangguan, menyebabkan konsentrasi saya sangat tinggi. Sehingga pekerjaan yang kita kerjakan bisa dapat dilaksanakan dengan maksimal.

Ya itu dia, salah satu cara saya menghilangkan kejenuhan rutinitas dengan ‘Me time’ ambil cuti sehari dengan mengerjakan pekerjaan yang kita senangi.

 

Baca Juga : Akhirnya Atasan Mengetahui Kelakukan 'Situngpis'.