Belajar Menghilangkan Kebiasaan Mengeluh

 "Sesungguhnya manusia diciptakan bersifat keluh kesah lagi kikir. Apabila ia ditimpa kesusahan ia berkeluh kesah," (Q.S. Al-Maarij : 19-20).

Saya seringkali mengeluhkan atas apa yang terjadi pada diri saya sendiri. Banyak banget hal-hal yang saya keluhkan, tiada hari tanpa mengeluh. Padahal saya tahu mengeluh itu tidak baik.

Senada apa yang saya katakan tersebut dengan tulisan Agus Dwi pada website tipspengembangandiri.com, “ Mengeluh bukanlah hal yang positif. Mengeluh bukanlah solusi dari permasalahan yang di hadapi. Justru bisa membuat masalah kian rumit dan berat. Semakin banyak mengeluarkan keluhan, maka akan semakin bertambah pula pikiran di dalam kepala Anda. Karena mengeluh tidak akan pernah bisa membebaskan dari beban pikiran. “

Rasanya saya tidak dapat menerima kenyataan yang dialami. Dan harus saya keluarkan dan sampaikan kepada orang lain tentang apa yang saya alami.

Ismawan Din dalam postingannya di kompasiana juga menyebutkan, “mengeluh merupakan penyakit hati, tanda tidak bersyukur atas nikmat Allah, kebiasaan mengeluh akan membuat kita selalu berfikiran negatif, meski mengeluh itu manusiawi, tapi kalau anda terlalu sering mengeluh, akan membuat hidup anda tidak berkembang, karena mengeluh tidak akan mendapatkan manfaat dari apa yang dikeluhkan, pada akhirnya anda akan selalu merasa berada pada tingkat keputusasaan atau menyalahkan orang lain atas kelemahan kita.

Beliau juga menuliskan ada dua penyebab munculnya kebiasaan mengeluh, yaitu :

1.Tidak mau menerima apa yang telaah terjadi, karena tidak ada keharmonisan antara keinginan dan realitas, jauhnya kenyataan dan keinginan, dan keinginan kerapkali membuat  hidup anda stres dan tidak bermanfaat.

2.Adanya ketidakmampuan dalam mengungkapkan atau melakukan sesuatu, seseorang yang tidak mampu melakukan sesuatu atau mendapatkan keinginannya, kerapkali menjadi pengeluh. Sifat suka mengeluh akhirnya membelenggu motivasi mereka sendiri, ujung-ujungnya keluhan itu akan mengunci rasionalitas untuk berfikir yang lebih bijaksana dalam menyikapi suatu kenyataan. 

 

Kebiasaan ini akan menjadikan anda mudah menyalahkan, marah, karena mereka selalu menyesali apa yang tak dapat diraih dan diinginkan, pengeluh juga akan mudah tersinggung, selanjutnya pengeluh makin lebih dekat dengan sikap dan sifat negaif lainnya, sinis, skeptis, pesimistis, apatis, merasa sakit hati, hal ini membuat hidup anda makin buruk.

Betul juga tidak mudah memang menghindari kebiasaan mengeluh, karenanya sebelum penyakit keluhan makin berkembang, saya harus dan segera memutuskan rantai penyakit hati itu agar tidak terus berkembang pada diri.
 

Saya akan mulai belajar untuk menghilangkan kebiasaan mengeluh.

Langkah yang mungkin harus saya lakukan adalah :

1. Perbanyak bersyukur
 

Saya rasa, diri ini kurang bersyukur atas apa yang sudah Allah Swt berikan. Masalah tetap akan selalu ada. Seharusnya saya tidak berfikiran untuk lari atau selalu menghindar dari masalah. 

Saya harus bersyukur atas adanya masalah yang harusnya saya carikan solusinya. Masalah yang saya hadapi juga tidak sama dengan masalah yang orang lain sedang hadapi. Harusnya saya bangga Allah memberikan masalah ini. Allah pasti tahu saya bisa menghadapi dan menyelesaikan masalah ini.

2. Selalu berpikir positif
 

Saya harus selalu berfikir positif atas apa yang terjadi. Saya harus terima masalah tersebut dan enjoy untuk menyelesaikan dan mencari solusinya. 

3. Bertanggung jawab
 

Saya akan mulai untuk memikirkan diri sendiri dan mengontrol proses dari pengambilan keputusan. Saya akan bertanggung jawab terhadap masalah yang ada.

4. Jangan terus memikirkan berbagai hal yang tidak dapat anda kendalikan atau ubah.

Betul bahwa Di dunia ini terdapat banyak hal yang tidak dapat anda ubah atau kendalikan, tidak peduli seberapa keras usaha anda. 

Untuk itu saya akan berhenti memikirkan berbagai hal yang tidak bisa saya kendalikan dan tidak akan membiarkan depresi terjadi.

InsyaAllah semoga saya bisa menghilangkan kebiasaan mengeluh ini.

 

Baca Juga : Kenapa Saya Berinvestasi Reksadana di Bibit.id